6月28日早晨，乌鲁木齐市，市民在雅山公园迎着朝阳跑步健身。天山网-新疆日报记者张万德 摄

　　新疆法制报网讯 美好的一周正式开启，早安，亲爱的你！这一周，包含了上半年的结束，也包含了下半年的开始。你的年度计划，是否也已经完成了一半呢？不管进度如何，都要更加努力哦！

　　今日（6月28日）全疆大部地区天气晴好，风力不大。哈密市北部等地的部分区域有微到小雨，山区局地大雨；东疆风口有9级左右西北阵风，南疆塔里木盆地中东部有5级左右偏东风。

　　乌鲁木齐市今日晴间多云，最高气温28℃，最低气温13℃，风力3级。

　　今日受5级偏东风影响并伴有扬沙或浮尘的路段有：G218线尉犁至若羌段。受9到10级偏北风影响的路段有：G30、G312线达坂城至大河沿段、七克台至了墩段。

　　夏季，很多人喜欢通过游泳来锻炼身体。要注意，不要在饭后饱腹时游泳，这不仅影响肠道对食物的消化和吸收，还极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。

　　另外，停止游泳后，要尽快离开游泳池并擦干身体再休息。因为游泳池的水温比体温低，停止游泳后皮肤温度会很快降低，在水下停留时间过长，容易着凉感冒。

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