本报乌鲁木齐讯(通讯员 黄羽茜 蒿帅)11月26日，乌鲁木齐市公安局米东区分局组织开展“从心出发 聚力前行”心理团体辅导活动。

　　“我们一起来热身放松!”为让民警认识情绪管理的价值，以积极心态面对工作生活中的挑战，心理教官先引导民警通过互相轻拍肩膀、手臂等肢体动作拉近距离，再通过“个性自我介绍”的方式分享从警初心和个人爱好。随后的“情绪垃圾桶”环节，民警将写满心事的纸条投入桶中，“告别”负面情绪。

　　接着，心理教官组织民警分享减压心得。“我压力大时最爱打篮球!”“阅读的时候我能静下心来……”运动、音乐、阅读等减压方式引发热烈讨论，心理教官则讲解了呼吸放松法等专业技巧。

　　“小组盲行”游戏充分展现团队协作的力量。蒙眼的民警在搭档的口令指引下，顺利穿越障碍。这场信任与沟通的双向考验，让民警深刻体会到团队协作在公安工作中的重要意义。

　　民警纷纷表示，此次活动形式新颖、内容走心，既缓解了压力，又增进了同事情谊。米东区公安分局相关负责人表示，该局将深入落实从优待警举措，持续关注民警心理健康，努力打造一支身心强健、团结奋进的公安铁军。