近日，各地幼儿园和小学陆续开始放寒假。一到寒假，不少孩子就沉迷于手机，让家长感到头疼。

　　“一给手机就笑，拿走手机就跳!”很多家长都有这样的体会，孩子对手机似乎形成了依赖，沉迷其中，欲罢不能，拿得起、放不下。这种被屏幕“绑架”的现象，涉及一个专业用语“屏幕暴露”。近年来，“屏幕暴露”这一现象越来越引发关注。

　　问题 “屏幕暴露”暴露出了什么?

　　“屏幕暴露”主要是指孩子使用带有屏幕的电子产品的行为活动，包括观看电视、玩电子游戏、上网及使用智能手机等。早期过度“屏幕暴露”会对儿童的语言、睡眠、视力、注意力、社会交往能力及其他心理行为等产生不良影响。

　　此前有调查显示，我国儿童青少年总体近视率为52.7%。其中6岁儿童为14.3%、小学生为35.6%。

　　谁“偷”走了孩子的视力?一个重要原因就是“屏幕暴露”。比如，一些家长把手机当成“喂饭神器”。孩子到饭点了不吃饭怎么办?拿出手机来哄骗，让孩子边看手机边吃饭。殊不知，手机配饭，视力病变。

　　其实，“屏幕暴露”除了伤害视力，还伤害智力。一项研究显示，孩子3岁前每天观看电子屏幕时间超过1小时，到6岁时，孩子智商可能会降7—8分。

　　近日，由国家儿童医学中心(上海)等机构发布的一项研究成果指出，儿童每天“盯”屏幕超1小时，心理健康风险会大增。0—3岁儿童，每天观看视频1小时会影响认知控制能力，进而影响总智商水平以及注意力发展。即使3岁以后电子屏幕的使用时间降低，仍可以对儿童的认识和心理行为问题产生显著不良影响。

　　提醒 减少“屏幕暴露”并非屏蔽网络

　　需要厘清的是，减少“屏幕暴露”并非屏蔽孩子的网络世界，也不是在他们和屏幕之间人为设置“屏风”。

　　有家长坦言，现在互联网是每一个人的生活方式，如果让小孩完全不知道这个东西会被视为异类。可以和孩子达成协议，同意孩子每天看20分钟的电视，或玩一定时间的手机。当然，手机、iPad一类的电子产品不应该替代家长，成为孩子生活的主角。

　　现在的孩子是“握着鼠标出生的一代”，也是“摸着智能手机出生的一代”，被称为“互联网原住民”。他们一来到这个世界上，就被屏幕包围，触屏、触网、触电(电子产品)是顺理成章之事。而包括智能手机在内的电子产品，并非洪水猛兽。避免太多的“屏幕暴露”，关键在于如何建立有效的疏导机制，如何有力引导孩子从屏幕中解脱出来，如何趋利避害，尽最大可能发挥“屏幕”的正向意义。

　　应对 问题暴露了，怎么解决?

　　事实证明减少孩子的“屏幕暴露”并无万全之策，既不可能一劳永逸，也不可能一蹴而就。最关键的是，各个责任主体都要尽职尽责，为孩子健康成长出一把力。

　　●家庭层面：

　　家长应减少对屏幕的依赖，多陪孩子活动

　　有句话说得好：当问题出现时，家长要和孩子站在一起，打败问题;而不要和问题站在一起，打败孩子。

　　专家建议，2岁以下儿童尽量避免“屏幕暴露”，18个月龄以上如果无法避免“屏幕暴露”，可将屏幕行为限于进行视频通话等。

　　减少“屏蔽暴露”，家长当以身作则。据报道，一名四年级学生曾在自己的作文里写道：“爸爸，你就只会玩手机。你已经快不是我爸了，你是手机的爸爸。”

　　如果家长在孩子面前狂玩手机，不能自拔，再说什么让孩子远离屏幕，效果可想而知。

　　比如，家长在孩子面前刷短视频“刷”得不亦乐乎，喜不自禁，捧腹大笑，势必对孩子构成暗示——手机是个宝藏，沉陷于屏幕之中，可带来莫大的乐趣。一定程度上说，如果家长把电子产品当作孩子的“电子保姆”，孩子难免成为“电子娃娃”。

　　家长可以和孩子商定，结合家庭实际情况，与孩子签订一份“假期手机使用协议”，约束家长和孩子的手机使用时间。签订后家长以身作则，所有家庭成员都应遵守规则，互相监督。

　　当孩子合理地完成了作业，可以适当有一段光明正大、自由使用手机的时间。家长要做好心理调整：玩手机、玩游戏并不是十恶不赦的事，要给孩子宽松的环境。孩子如果躲在你不知情的情况下用手机，更危险。

　　当孩子违反“手机使用协议”时，家长不能责备说“你肯定做不到，不如把手机给我”。要明白即使是家长，很多时候，自制力、理性的能力也是要不断锻炼的。要有耐心地帮助孩子、相信孩子。同时，家长也要坚定原则，不能孩子一哭就把手机给他。

　　此外，还可以多带孩子到户外走一走，看一看、闻一闻、摸一摸神奇的大自然。

　　父母只要有时间，就要多带孩子出去玩，一定要走出去，参加户外活动。电子产品给孩子带来的快乐是暂时而非持久的，当孩子在真实世界里得到了快乐，哪有心思沉迷电子产品?

　　●社会层面：

　　大力发展普惠托育服务，增设网络保护

　　减少孩子的屏幕依赖，是教育问题也是社会问题。近年来，国家大力发展普惠托育服务，提出“到2025年每千人口拥有3岁以下婴幼儿托位数由1.8个提高到4.5个”。还从不同层面鼓励和支持托育业发展，比如聚焦托育机构难题，从增项、增量、增力度等方面加以精准扶持。

　　为纾解家长焦虑，减少其后顾之忧，相关部门先后制定印发了托育机构设置标准、管理规范、保育指导大纲、婴幼儿伤害预防指南等。

　　值得一提的是，新修订的《中华人民共和国未成年人保护法》增设网络保护，对未成年人网络信息保护、网络沉迷防治等作出全面规范。

　　培养和提高未成年人的网络素养，是家庭的事，是学校的事，也是全社会的事。对此，国家鼓励和支持有利于未成年人健康成长的网络内容的创作与传播，鼓励和支持专门以未成年人为服务对象、适合未成年人身心健康特点的网络技术、产品、服务的研发、生产和使用。

　　此外，未成年人保护法还规定，新闻出版、教育、卫生健康、文化和旅游、网信等部门应当定期开展预防未成年人沉迷网络的宣传教育，监督网络产品和服务提供者履行预防未成年人沉迷网络的义务。

　　据1月24日《华商报》